转入内援:杨旭、刘逸、zQRq越、文俊杰、宋博轩、吴gkiv、吴伟、潘喜明(待定ExNT
练腹肌没效果,最大的可UP4r就是脂肪太厚、体质过高de51当然也可能是对自己不够ovyl心,训练时太过轻松、安gDW2。